Täna hommikul kaalule ronides näitas see täpselt 10kg vähem, kui 20. oktoobril, mil otsustasin, et on aeg midagi ette võtta ja vähemalt 10kg enda kehakaalust kaotada.
Mida ma siis teinud olen…
1. Muutnud kõvasti oma toitumisharjumusi (söön korralikku toitu, vähem võileibu ja snäkke, praktiliselt loobunud kompvekkidest, jäätist olen söönud selle aja jooksul umbes 3 korda, kusjuures olen söönud igasuguseid koogikesi ja küpsetisi ja magustoitu ikka enam-vähem iga päev)
2. Teinud trenni – käin 4 või 5 korda nädalas jooksmas (kokku olen jooksnud selle aja jooksul umbes 370km), vahest ujumas, nüüd peale jõule lisaks mängin Wiiga 🙂 …
Mmm..
Rohkem nagu ei olegi…
Alguses kukkus kehakaal ikka mühinal, viimasel ajal väga vaikselt – no jõulud ja värgid. Eks viimasel ajal tegelikult söögiga veitsa lõdvemalt võtnud ka.
Inimesed hakkasid märkama, et olen kõhnemaks jäänud siis, kui olin maha võtnud umbes 6 kg. 4-5 korda nädalas ikka tehakse märkus, et kõhnemaks olen jäänud 🙂
Plaan on igatahes jätkata valitud kurssi ja vaadata, kaua vastu peab 😛
P.S. Tartu maratonile registreerisin ka ennast juba ära 😀